Det som skrämmer mig är att våra barn i förskolan är så otroligt stressade och de har med åren bara stegras. 

Här nedan tar boken upp olika stressorer som kan påverka barnen i olika ålderintervaller. 

Vilka jag känner tydligt igen hos mina egna barn genom åren och genom de barn jag mött under de år jag arbetat i förskolan. 

Nu under de senaste 10 åren har jag läst och reflekterat över varför? Och vad kan jag göra för att skapa de bäst förutsättningar i mitt arbete? Jag ser dock att hela samhället behöver förändras och att vi vuxna måste se att materiella saker gör oss inte lyckligare. 

 

Under de senast åren har vi arbetat i förskolan med att hjälpa barnen att sätta ord på sina känslor och att vi respekterar och uppmuntrar varandra, vilket ger barnen redskap i samspelet med varandra. Men enligt boken kan även de bla lindra och förebygga stress. Det finns också metoder som kan ha lugnande effekter på både lång och kort sikt. Att vistas nära vatten, körsång,yoga, motionera, massage och vistas utomhus i skogen och grön områden. 

 

Var hämtar jag själv kraft och får energi eller var blir jag uttröttad förutom i mitt arbete där stress är ett faktum. 

Under sommar tiden finns det väl inget bättre än att höra vågorna skvalpa mot båtens kant eller fågel kvitter en tidig promenad i skogen med voffsingen. De dagar vi tar barnen till skogen är vi alla lätt utmattade och rosiga om kinderna och på vilan är barnen stilla och man känner lugn infinna sig.

 

I mitt arbete ser jag också att sömn eller bara att barnen får en paus där de bara vilar kroppen och bara är, är en otrolig viktig del av barnens vistelse i förskolan. I boken hänvisar boken till en studie som gjorts om barns sömn. Barnen sover mindre idag än vad de gjorde för 20-30 år sedan, de går och lägger sig senare . Det finns forskning som tyder på att mindre sömn kan orsaka kognitiva problem och öka risken för utåtagerande beteende. Eftersom sömn motverkar stress är det viktigt att diskutera barns sömn med föräldrar, sömnbehov, sovvanor och rutiner samt sovtider, står det vidare i boken.

Hur mår vi vuxna om vi inte sover som vi ska och varför  skulle de vara skillnad för våra barn? Kommer själv ihåg små barns åren då jag var uppe på natten och sen upp tidigt på morgonen, jag led ständigt av trötthet. De jag gjorde då var arr jag jobbade  halvtid och hade tid att varva ner efter förskolan med barnen. När barnen nu är stora med många aktiviteter är jag näst intill tillbaka till den eviga tröttheten men nu jobbar jag också heltid. 

 

När jag själv var liten och hade strikta sovtider och skulle gå och lägga mig kl 18:30 ända tills jag var 10, 11 år  och jag tror det inte var förens ungdomstiden då jag gjorde revolt, som jag la mig tidigt. Men på min tid fanns det mer grönområden där vi kunde leka i, bort från alla bekymmer. Man lekte både röda vita rosen och spelade fotboll. Idag har det näst intill blivit en klassfråga att ta sig till ett grönområde för att leka för nu byggs det hyreshus på de stakars grönområden som finns.

Boken rekommenderades till sjukvårdspersonal, men jag anser dock att den är värd att läsa för oss alla, så att vi får upp ögonen för hur vår framtid påverkas och att deras tid i förskola och skola inte är som de var när vi vuxna var små. Vi föräldar behöver lyssna in och reflektera över hur barnen mår idag!